癌癥是一類嚴重危害群眾健康的慢性病，是一大類疾病的總稱。我國癌癥總體發(fā)病率和死亡率呈逐年上升趨勢，大約有1/4的人死于癌癥，癌癥防治形勢非常嚴峻。4月15日，市疾控中心慢病科科長、主任醫(yī)師王愛秋提醒大家，遠離癌癥，必須從改變生活方式做起。
據王愛秋介紹，癌癥是多種因素長期綜合作用的結果，80%以上是由外在因素引起的。如：吸煙，超重、肥胖，缺乏運動、鍛煉，不健康飲食，過量飲酒，病毒或細菌感染（乙肝病毒、丙肝病毒、人乳頭瘤病毒、幽門螺桿菌等），職業(yè)中的致癌物質，水果和蔬菜攝入量低；空氣、水、土壤污染，遺傳易感性及生育因素，紫外線照射，家庭使用固體燃料產生的室內煙霧等。
世界衛(wèi)生組織認為，癌癥是一種生活方式疾病。要想遠離癌癥，必須從改變生活方式做起！研究表明，健康的生活方式能夠減少多種癌癥的發(fā)生，其中維持健康體重、適量身體活動、以植物性食物為主的平衡膳食及戒煙、限酒，是預防和控制癌癥的主要策略，通過戒煙、健康飲食、身體活動和防止有關的感染，可預防40%的癌癥。
癌癥是可以預防的，王愛秋建議大家行為上要不吸煙、不酗酒，避免被動吸煙；每天最少運動30分鐘；避免超重和肥胖；接種乙肝疫苗；成年婦女經常乳房自查、定期宮頸癌細胞學檢查；加強勞動自我保護、減少致癌物的職業(yè)和環(huán)境接觸；改善居室通風條件；避免長時間強烈陽光照射；保持環(huán)境衛(wèi)生，減少空氣、水源、土壤等污染。飲食方面要不吃發(fā)霉的食物（如霉變的花生、玉米、黃豆等）；少吃熏、腌、煎炸食品；少喝含酒精飲料，特別是白酒；少吃過燙、過硬、燒焦食物，限制鹽的攝入量；減少進食紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉），少吃含添加劑的肉制品；少吃辛辣、刺激性食物；多吃不同種類的新鮮蔬菜、水果、豆類等植物性食物。
征服癌癥最好的途徑是預防和早期發(fā)現。癌癥發(fā)現越早，治療效果越好。癌癥的早期征兆有：發(fā)現硬結或硬變，例如乳房、皮膚等；疣或黑痣有明顯變化；持續(xù)性消化不正常、聲音嘶啞、干咳及吞咽困難；鼻、耳、膀胱或腸道不明原因地出血，月經期外出血；不愈的傷口、不消的腫脹；原因不明地體重減輕。只要保持警惕，及時就診，就可以早期發(fā)現。研究表明，1/3的癌癥完全可以預防，1/3的癌癥通過早期發(fā)現可以得到根治，1/3的癌癥運用現有的醫(yī)療措施可以延長生命、減輕痛苦、改善生命質量。每個人都做自己健康的第一責任人，要早預防、早診斷，早發(fā)現、早治療。
記者 馬琳
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